Туристский форум. Форум Подводная Охота. Форум Дайвинг. Нижний Новгород  

Вернуться   Туристский форум. Форум Подводная Охота. Форум Дайвинг. Нижний Новгород > Подводная охота > Общалка о Подводной Охоте

Важная информация

 
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.08.2016, 10:18   #11
Степан
Бывалый
 
Аватар для Степан
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от lеshatnik Посмотреть сообщение
Чтобы 5 натренировать терпения надо неимоверного) тоже раз пять начинал, а потом передумывал!) Хоть 5 минут будет у тебя, а динамика-то практически с места не сдвинется! без практических нырялок, так что лучше динамику тренируй на 2 минуты и будет счастье!!!
Гоша, все очень правильно написал. Физически - любые тренировки, которые предусматривают работу на пределе дыхания (т.е. его не хватает) - это и бег и лыжи, а если бассейн, то несколько гребков под водой, один со вдохом, так чтоб воздуха всегда не хватало.
Психологически - научиться "разадаптироваться". Сам делаю так - "стеклянный" взгляд, полное отключение головы и т.д. - добавляет почти минуту.

Хорошо, то что такие тренировки выводят на 4-5 минут статики буквально за месяц. Плохо то, что при отсутствии тренировок вы опять, очень быстро скатываетесь к 2 минутам.
Степан вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
lеshatnik (20.08.2016), Гоша (15.11.2016), Роман52 (20.08.2016)
 


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 01:19.


Powered by vBulletin® Version 3.6.8 specifically for forum.snar-e.com
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot