19.03.2016, 15:34 | #1 | |||
Бывалый
|
Допинг в подводной охоте.
В этой теме хочется поговорить о разрешенных и не очень, спортивных препаратах и пищевых добавках ,заимствованных из большого спорта и весьма пригодных для подводных охотников .
Первая пищевая добавка о которой хотелось поговорить это изотоник , на мой взгляд очень нужная и востребованная добавка . Испытано на себе , вполне рабочий препарат " Isotonic Energy Drink " . Все из нас после каждой охоты сталкиваются с определенными проблемами ,вялость, сонливость ,упадок сил и тд. иной раз ощущение такое что тебя всю ночь в стиральной машинке крутили , так вот основная причина недомогания это прежде всего значительная потеря жидкости, солей и минералов. За одну охоту , а сплавы бывают и по 7-11 часов , мой (рекорд) чуть больше семи ,мы теряем в весе от 2-3до 4 килограмм , если взять сто киллограмового мужика то это от двух до четырех процентов , поверьте на слово это очень много ,отсюда и идет основное недомогание на следующий а порой и не на один день , добавлю что похудеть таким способом не получится , теряется жидкость с полезными микроэлементами а сало теряется крайне мало . Так вот изотонические препараты помогают восстонавливать водносолевой балланс в организме и чувствуете себя на следющий день не как после бомбежки . Эту добавку "Isotonic Energy Drink" употреблял следующим оразом , две столовые ложки на поллитра воды конешно , половину порции перед охотой и половину после , в идеале иметь на буйке и пить во время охоты , но это для тех кто охотится с буйком , особенно полезна такая добавка в условиях охоты на море , так как потеря жидкости в жару, да с соленой водой увеличивается. Сам сейчас приобрел другую добавку так как этой не было в наличии , "Maxler (EU) Max Motion" да и состав у этой добавки поинтересней. Описание взято с сайта. При усиленной нагрузке организм теряет значительное количество жидкости. Также с потом выводится большое количество солей. В результате недостаточного поступления воды концентрация растворенных в плазме крови веществ растет, что отрицательно влияет на течение связанных с кровью процессов. Увеличение вязкости крови перегружает сердечно-сосудистую систему, ухудшается газообмен в капиллярах, начинается отток воды из клеток. Это мешает правильному протеканию обменных процессов. Потеря уже 2-3% от нормального количества воды и нарушение баланса электролитов приводят к резкому снижению работоспособности и выносливости организма, что проявляется как упадок сил, вялость, снижение волевых качеств. В условиях аэробных нагрузок спортсмену необходимо пить именно изотонический напиток, а не чистую воду. Поступающая в организм изотоническая жидкость поддерживает состав крови неизменным и восполняет потери электролитов за счет наличия солей натрия и калия. Помимо этого она, в отличие от чистой воды, не активирует механизм диуреза, то есть не учащает мочеиспускание и предотвращает обезвоживание. Дополнительное количество углеводов в напитке позволяет поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови. Таким образом употребление Изотонический энергетический напиток способствует длительным выносливости и работоспособности спортсмена, позволяет сохранять концентрацию и волевой настрой на успех.
__________________
Возможность представить, принять свое поражение освобождает и даже придает силы. |
|||
15 пользователя(ей) сказали cпасибо: | &&&SURIK&&& (19.03.2016), 1alex (19.03.2016), Astor (21.03.2016), COLT (20.03.2016), igorvishnyak (19.03.2016), pitonpitonjch (19.03.2016), qwe (20.03.2016), SshadowW (20.03.2016), Tomm (19.03.2016), xzzt (19.03.2016), Алексей П (21.03.2016), КАРПЫЧ (21.03.2016), мсм (21.03.2016), пискарь (21.03.2016), Сатурий (19.03.2016) |
20.03.2016, 22:51 | #2 | |||
Бывалый
|
Есть таки некоторый вид допинга позволяющий дольше задерживать дыхание, но обсуждать этот момент думаю, как и другие виды допинга, не стоит по нескольким причинам:
1. Это не спортивно. Кого мы хотим тем самым обмануть - себя? 2. Для начинающих фридайверов и особо азартных подвохов - может иметь печальные последствия. Поэтому, друзья, не надо экспериментировать. |
|||
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: | &&&SURIK&&& (21.03.2016), Алексей П (21.03.2016), МИХАИЛ (20.03.2016), пискарь (21.03.2016), Торичка (20.03.2016) |
21.03.2016, 10:50 | #3 | |||
Бывалый
|
Есть (допинг) для задержки дыхания. Но мне всетаки хотелось поговорить о восстановителях после тяжелой физической нагрузки а не как о препаратах позволяющих увиличить задержку , чревато это все особенно у молодежи. Мы не аллимпийскую сборную готовим , при этом много чего всетаки необходимо знать о спортивной медицине как минимум для сохранения здоровья .
ПС. Если смущает слово "допинг", значение этого слова в этой теме несколько иное . Помоги но не навреди.
__________________
Возможность представить, принять свое поражение освобождает и даже придает силы. |
|||
Пользователь сказал cпасибо: | Муравей (21.03.2016) |
21.03.2016, 17:57 | #4 | |||
Бывалый
|
Мильдронат
|
|||
21.03.2016, 18:51 | #5 | |||
Бывалый
|
Свекольный сок!
|
|||
21.03.2016, 19:14 | #6 | |||
Пользователь
|
Немножко пива) или как Виталька сразу коньячку бахнуть)) и вперёд в любой завал!! Да шучу я. Сникерс, до и после нырялки и чаёк с лимончиком!
|
|||
Пользователь сказал cпасибо: | Василек (22.03.2016) |
31.03.2016, 13:38 | #7 | |||
Бывалый
|
За 2 часа до нырялки свекольного салата грамм 300 съесть!!!)))
__________________
http://vk.com/dfkrossia |
|||
31.03.2016, 14:17 | #8 | |||
Пользователь
|
А подробней про свекольный сок-салат можно услышать? Какой эффект дает?
Заранее благодарен. |
|||
31.03.2016, 15:36 | #9 | |||
Бывалый
|
Вау-вау-вау!!!! Палегче!!! Свекла и её сок даёт довольно сильный слабительный эффект.
|
|||
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Дмитрий Колесников (01.04.2016), подвох_урень (01.04.2016) |
31.03.2016, 16:22 | #10 | |||
Бывалый
|
Палегче будет на глубине!!! Когда по ягодицам разотрет
__________________
за любой кипешь, кроме голодовки |
|||
Пользователь сказал cпасибо: | подвох_урень (01.04.2016) |
31.03.2016, 16:54 | #11 | |||
Бывалый
|
|
|||
Пользователь сказал cпасибо: | Дмитрий Колесников (01.04.2016) |
31.03.2016, 22:05 | #12 | |||
Пользователь
|
Думаю самый безобидный и поучительный эффект от кальяна с пивом и привыкать не надо) прозрака нет, а кажется что он есть)) простите, расслабился, к пятнице начинаю потихоньку подготовку)) и весело на душе))). Может соберёмся как-нибудь все вместе в каком-нибудь заведении и рассекретим заветные коряжки?!) Каждый подвох произносит тост, сливая 1 рыбное место!)
|
|||
31.03.2016, 23:06 | #13 | |||
Новичок
|
В качестве профилактики можно включить в рацион морскую капусту (ламинария), главное чтобы небыло аллергии на йод
|
|||
01.04.2016, 09:15 | #14 | |||
Бывалый
|
Возмутило название темы.С большого спорта выперли,так пытаются в другие сферы впаривать.
Последний раз редактировалось Conax; 01.04.2016 в 19:00. |
|||
01.04.2016, 11:26 | #15 | |||
Бывалый
|
Самый лучший способ-ежедневные кардио тренировки. от 40 мин до часа. Легкий бег, быстрая ходьба. Велосипед плавание. Можно чередовать с задержками дыхания. И будет все ок.
__________________
dmitri351 |
|||
Пользователь сказал cпасибо: | Роман52 (01.04.2016) |
01.04.2016, 11:50 | #16 | |||
Бывалый
|
Друзья может вернемся к нашей теме? Мы вот с товарищем к примеру перед нырялкой выпиваем аминокислоты ВСАА.
|
|||
Пользователь сказал cпасибо: | Дмитрий Колесников (01.04.2016) |
01.04.2016, 12:43 | #17 | |||
Бывалый
|
Перед нырялкой выпивать и принимать ничего нельзя. Ни обезбаливающих ни тонизирующих ни успокаивающих. Все средства сдвигают пороги ощущений болевых, временных, тонизирующие учащают сердцебиение, что приводит к быстрому расходу кислорода, успокоительные могут привести к задержке срабатывания дыхательного рефлекса. Только тренировка и контроль своего состояния. Йога не плохо. Но если кто видел ролик по тренировке не помню какого то чела победителя по задержке. Такое ощущение что он постоянно бегает ездит на велосипеде и занимается дыхательной гимнастикой. Прием чего то перед нырялкой игра с безопасностью. Кусочек сала чтоб не мерзнуть-легальный допинг.
__________________
dmitri351 |
|||
8 пользователя(ей) сказали cпасибо: | &&&SURIK&&& (01.04.2016), DENger (01.04.2016), karp (01.04.2016), Leks (01.04.2016), sudak (03.04.2016), Tomm (20.09.2016), Дмитрий Колесников (01.04.2016), Роман52 (01.04.2016) |
01.04.2016, 16:33 | #18 | |||
Бывалый
|
|
|||
Пользователь сказал cпасибо: | Дмитрий Колесников (02.04.2016) |
01.04.2016, 17:04 | #19 | |||
Бывалый
|
Щепотку соли чтоб не писать!)
__________________
Ищу прозрак!!! |
|||
Пользователь сказал cпасибо: | alexnru07 (01.04.2016) |
01.04.2016, 18:58 | #20 | |||
Бывалый
|
и не пить кофе ))))))))))))
__________________
а я че, да я ни че. Другие вон чего, и то ничего |
|||
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|