Добавлю свои бодрых пять копеек в тему
Большинство из нас ныряет в темное время суток, и на голодный желудок (я не исключение). Ныряем с чувством голода, а после нырялки набиваем желудок и спать. Это вредно и начинаешь толстеть, потому что все переваренное во сне откладывается в жир. Да к вот ED заменяет ужин и содержит все что надо нашему организму. Сейчас я заменил ужин ED. Его можно смело употреблять перед нырялкой за час или два. способ приготовления знаком всем спортсменам
(0.25 молоки и 30 грамм смеси в шейкер )