Цитата:
Сообщение от Tomm
А нет объяснения почему одна методика тренирует рецепторы на СО2, а вторая на О2
Забавно, но я при тренировках тоже добавлял по 15сек задержку (как в О2), только дышал по 1мин или 1.5, кроме последней - максимальной задержки, перед ней 2мин.
Сколько раз в день можно тренироваться и какие должны быть перерывы?
Сама идея такой программы - супер.
Ограничение увеличили до 300кБ, хочется продолжения  |
CO2 оказывает влияние на рецепторы.При превышении его содержания в лёгких рецепторы дают команду мозгу на вдох(сокращение диафрагмы указывает на увеличение содержания CO2)(вроде так).Тренировка по СО2 увеличивает порог включения рецепторов.На продолжительность задержки влияет как раз этот порог,т.к в выдыхаемом воздухе ещё достаточно кислорода.Добавлю стати они просветят более подробно/(FreeDiving.Статьи/apno2)Podvoh-прога.Всем длительного апноэ!
Насчёт тренировок ничего сказать не могу.Наверное по возможности,но в пределах разумного.Sory!!