[karp]

Что составляет основу детского питания? Это, прежде всего адаптированные молочные смеси, которые предназначены для вскармливания детей в качестве прикорма, вместо грудного молока. Как мы видим детское питание:
– это продукт идеально подходящий для роста организма, набора веса;
− туда входят необходимые питательные вещества (нутриенты);
− компоненты, входящие в состав детских смесей – высокого качества;
Именно вышеперечисленные его качества делают этот товар привлекательным для некоторых спортсменов. Все вышеперечисленные пункты соответствуют реальному положению вещей. Действительно, входящие в состав компоненты, как правило, наивысшего качества, так как контроль за продуктами детского питания во всем мире на самом высоком уровне (да, конечно случаются скандалы, не без этого, наш мир не идеален..).
Следует ли из этого, что данный товар подходит для спортсменов? НЕТ! И, вот по каким причинам не подходит:
─ состав компонентов детских смесей идеально сбалансирован ДЛЯ ДЕТЕЙ определенного возраста, а не для взрослых спортсменов, у которых повышенная физическая нагрузка;

─ соотношение белков, жиров и углеводов для взрослых спортсменов зависит от вида спортивной деятельности, интенсивности тренировок и характера физической нагрузки, у детей разного возраста, для которых разрабатывались эти смеси, несколько другие потребности, как в количественном, так и в пропорциональном плане;

─ что бы в количественном плане набрать необходимое количество питательных веществ, взрослому человеку нужно очень большое количество этой смеси, а она далеко не дешевая; поскольку детям нужно не очень большое количество, поэтому цена не стает преградой, а вот для взрослого спортсмена это сильный минус;

желудочно-кишечный тракт взрослого человека полностью приспособлен извлекать максимум необходимых питательных компонентов из пищи!

ПОМНИТЕ! Основа питания любого спортсмена – это сбалансированный рацион, куда входят продукты из различных групп: крупы, овощи, мясные продукты, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты.

СОВЕТЫ:
1) Если вы считаете, что Вам не хватает витаминов и минералов, то не стоит спешить за детским питанием, если попытаетесь за его счет покрыть дефицит витаминов, то у Вас тогда будет дефицит … денег :-) Лучше купите в аптеке витаминно-минеральный комплекс зарубежного производства. Это не так дорого, по качеству точно не хуже витаминов в спортпите, а чаще даже лучше. Принимайте этот комплекс не долго, не более 10-14 дней. Витамины и минералы должны поступать с пищей, а не с добавками, не увлекайтесь.

2) Если Вы по какой либо ОБЪЕКТИВНОЙ причине не можете набрать необходимое количество белка в обычном рационе, то не спешите делать это за счет детского питания. В нем пропорциональное количество белков:жиров:углеводов, вы не доберете нужное количество белка, но «переберете» жиров и углеводов больше, чем надо. Лучше уж воспользуйтесь протеиновыми добавками.

3) Пожалуй, один из продуктов детского питания, на который следует обратить внимание спортсмену – это фруктовые и овощные пюре. В их составе высококачественные продукты, овощи и фрукты, прошедшие щадящую обработку, проверенные. Их можно использовать как очень вкусный источник углеводов с низким гликемическим индексом, есть их до тренировки.