[QUOTE=lеshatnik;95985]на 8-й день тренировок секундомер первый раз в жизни показал 5...............Задержку тренировал, тупо) приучая организм не дышать, в любую свободную минутку, садился с секундомером и мерил показания......
Хотя тренировался, не тупо, немножко слукавил), а подготовился сначала теоретически и моя методика соответствовала--- повторному методу---- на 108 странице оооооочень полезного пособия:
http://finishfirst.ru/files/books/46...y_dyhaniya.pdf