Перед нырялкой выпивать и принимать ничего нельзя. Ни обезбаливающих ни тонизирующих ни успокаивающих. Все средства сдвигают пороги ощущений болевых, временных, тонизирующие учащают сердцебиение, что приводит к быстрому расходу кислорода, успокоительные могут привести к задержке срабатывания дыхательного рефлекса. Только тренировка и контроль своего состояния. Йога не плохо. Но если кто видел ролик по тренировке не помню какого то чела победителя по задержке. Такое ощущение что он постоянно бегает ездит на велосипеде и занимается дыхательной гимнастикой. Прием чего то перед нырялкой игра с безопасностью. Кусочек сала чтоб не мерзнуть-легальный допинг.
