[Tomm]

Возвращаясь с очередной пордводной охоты затронули несколько интересных вопросов. Ответы не являются окончательными и бесспорными - это лишь результат наших рассуждений.

Почему замерзающий человек обычно хочет в туалет гораздо чаще?
Ответов два. Организм пытается сократить потери тепла сокращением пор и уменьшением испарения влаги с поверхности кожи. Соответственно от лишней влаги необходимо избавиться с минимальными теплопотерями. Вторая версия - при уменьшении температуры организм увеличивает расход энергии из собственных запасов, получая , как побочный продукт воду, которую и выводит все тем же способом. Принципиальное отличие версий в том , что в первом случае не надо пить воду перед охотой, а во втором надо. Ещё я слышал рекомендацию: не только не пить перед охотой , но ещё и съесть щепотку соли, для связывания воды и это тоже помогает не мерзнуть и не гадить в костюм, но это не проверено.

Почему при постоянном задерживании дыхания становиться жарко ?
(если я нахожусь в теплом помещении и задерживаю дыхание, то через десять минут - весь мокрый, оказалось, что я такой не один)
Версия одна и похожа на правду. При задержке дыхания прекращаются теплопотери на постоянный нагрев воздуха в легких. 20 вдохов в минуту по 2 литра - это 40 литров в минуту нагреваются на 15-20 градусов. Теплопотери колосальные, а практический вывод - необходимо подогревать воздух при нырянии в холодное время года. Возможно это позволит уменьшить необходимую для комфорта толщину гидрокостюма. (нырять в "пятерке" при температуре ниже 6 градусов? А вдруг не фантастика.) Сошлись на том что нужна практическая проверка идеи. Пока непонятно как это осуществить технически.

Почему увеличивается задержка дыхания при "разныривании"?
(Этот вопрос изучался раньше, не на этой охоте) Для начинающих поясню, что время апное (задержки дыхания) увеличивается, если на протяжении некоторого времени ("разныривнии") соблюдать временные интервалы между задержками дыхания (40сек- 1.5мин)
Ответ один, но процессов в организме по крайней мере два. Это приспособительная реакция свойственная всем млекопитающим на земле и связанная с тем , что при появлении жизни всем организмам приходилось дышать воздухом с пониженным содержанием кислорода. Соответственно при недостатке кислорода в организме меняется кровообращение. Сужаются сосуды участвующие в движении крови по большому кругу (к переферийным органам) и основной поток крови перераспределяется в пользу малого круга кровообращения (Сердце, легкие, мозг). Одновременно уменьшается печень , увеличивая объем крови за счет красных телец (гемоглобина) до 20%.
Кроме того замедляются все окислительные процессы в организме. Это приводит к увеличению продолжительности жизни. Горцы живут долго не потому что воздух чистый (в лесах он может быть не менее чистый), а потому что дышат воздухом с меньшим содержанием кислорода.
Практический вывод - задержка дыхания (не связанная с потерей сознания) и соответственно подводная охота очень полезна для организма и продлевает нам жизнь.

Почему для апное важнее выдох а не вдох?
Для начинающих - речь идет об известной рекомендации по правильному дыханию для достижения максимальной задержки. Суть в том, что выдох должен быть длинее вдоха не менее чем в два раза.
При обычном дыхании в воздухообмене участвует 25-30% объема легких - верхняя часть. Сколько бы вы не пытались вдохнуть - остальные 70-75%-заняты отработанным воздухом с углекислым газом вместо кислорода. Поэтому для увеличения скорости насыщения крови кислородом нужно задействовать максимум объема легких и это же нужно для накопления максимального количества чистого воздуха в легких перед задержкой дыхания.

Продолжение следует