В этой теме хочется поговорить о разрешенных и не очень, спортивных препаратах и пищевых добавках ,заимствованных из большого спорта и весьма пригодных для подводных охотников .
Первая пищевая добавка о которой хотелось поговорить это изотоник , на мой взгляд очень нужная и востребованная добавка . Испытано на себе , вполне рабочий препарат " Isotonic Energy Drink " . Все из нас после каждой охоты сталкиваются с определенными проблемами ,вялость, сонливость ,упадок сил и тд. иной раз ощущение такое что тебя всю ночь в стиральной машинке крутили , так вот основная причина недомогания это прежде всего значительная потеря жидкости, солей и минералов. За одну охоту , а сплавы бывают и по 7-11 часов , мой (рекорд) чуть больше семи
,мы теряем в весе от 2-3до 4 килограмм , если взять сто киллограмового мужика то это от двух до четырех процентов , поверьте на слово это очень много ,отсюда и идет основное недомогание на следующий а порой и не на один день , добавлю что похудеть таким способом не получится , теряется жидкость с полезными микроэлементами а сало теряется крайне мало
.
Так вот изотонические препараты помогают восстонавливать водносолевой балланс в организме и чувствуете себя на следющий день не как после бомбежки . Эту добавку "Isotonic Energy Drink" употреблял следующим оразом , две столовые ложки на поллитра
воды конешно , половину порции перед охотой и половину после , в идеале иметь на буйке и пить во время охоты , но это для тех кто охотится с буйком , особенно полезна такая добавка в условиях охоты на море , так как потеря жидкости в жару, да с соленой водой увеличивается. Сам сейчас приобрел другую добавку так как этой не было в наличии , "Maxler (EU) Max Motion" да и состав у этой добавки поинтересней.
Описание взято с сайта.
При усиленной нагрузке организм теряет значительное количество жидкости. Также с потом выводится большое количество солей. В результате недостаточного поступления воды концентрация растворенных в плазме крови веществ растет, что отрицательно влияет на течение связанных с кровью процессов. Увеличение вязкости крови перегружает сердечно-сосудистую систему, ухудшается газообмен в капиллярах, начинается отток воды из клеток. Это мешает правильному протеканию обменных процессов. Потеря уже 2-3% от нормального количества воды и нарушение баланса электролитов приводят к резкому снижению работоспособности и выносливости организма, что проявляется как упадок сил, вялость, снижение волевых качеств.
В условиях аэробных нагрузок спортсмену необходимо пить именно изотонический напиток, а не чистую воду. Поступающая в организм изотоническая жидкость поддерживает состав крови неизменным и восполняет потери электролитов за счет наличия солей натрия и калия. Помимо этого она, в отличие от чистой воды, не активирует механизм диуреза, то есть не учащает мочеиспускание и предотвращает обезвоживание. Дополнительное количество углеводов в напитке позволяет поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови. Таким образом употребление Изотонический энергетический напиток способствует длительным выносливости и работоспособности спортсмена, позволяет сохранять концентрацию и волевой настрой на успех.