Показать сообщение отдельно
Старый 07.12.2016, 21:40   #87
хенаро
Бывалый
 
Аватар для хенаро
Доп. информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Гоша Посмотреть сообщение
Дублирую:Все знают что я активно занимаюсь спортом,но большой скачек в задержке дыхания произошел в тот момент когда я активно готовился к соревнованиям по лыжным гонкам,бегал по 30 км 4 раза в неделю,но самое главное как я понял,это не только физика но и психологическое состояние и мысленный самоконтроль своего тела,одновременно быть психологически и физически раслабленным,эту науку я нашел в нескольких уроках медитации,прочитав все это я понял в чем смысл,как себя контролировать в психологическом и физическом плане.Могу сказать лишь одно,каждая деталь дает свои плюсы к задержке дыхания,как спортивное так и психологическое развитие,наше тело это биомеханическая машина которая адаптируется ко всему,так что если долго и упорно тренироваться,результат не заставит себя ждать (из собственного спортивного опыта).К этому добавлю результат своих трудов,динамика-2:08,бассейн 100м под водой,статика 4:22,макс глубина погружения 15м с копейками,больше пока в нашей Волге не нашел когда охотился),ну и спасибо большое моему наставнику Сергею Ченцову,он дал мне полезные ответы на многие интересеющие меня вопросы!
ВНЕЗАПНО ! Обратный эффект ! В крайне положительном смысле. Года три уже ничем не занимался серьезным. Ну тренажерка там, железки,легонько. Даст бог: раз - два кросс- трешку в неделю в разгрузочном темпе ( пенсионер, хуйли!) Побухиваю - не курю. Нырялово: раз в две недели в среднем, часа по два. Звонят пацаны, года четыре не виделись, приходи, грят на треньку в воскресенье, поугараем, потом в баньку сходим, по пивцу.. Дык всю тренировку отстоял как молодой ! А в сорок и свалил из-за того, что задыхаться начал..))
__________________
" Важнейшим из искусов для нас является вино !" В.И. Ленин
хенаро вне форума   Ответить с цитированием