ВНИМАНИЕ! Завтра в четверг 31.03 как обычно бассейн с 19-30, будет закрепляться программа последней тренировки:
Перед входом в воду дышим
Проплываем максимальную дистанцию на сколько возможно, время не учитывается!
1) под водой брасом без ласт
2) под водой в ластах гребя поочередно
3) под водой в ластах "дельфином"
фиксируем результаты
В конце статика !
|