Допинг в подводной охоте.
 

В этой теме хочется поговорить о разрешенных и не очень, спортивных препаратах и пищевых добавках ,заимствованных из большого спорта и весьма пригодных для подводных охотников .

Первая пищевая добавка о которой хотелось поговорить это изотоник , на мой взгляд очень нужная и востребованная добавка . Испытано на себе , вполне рабочий препарат " Isotonic Energy Drink " . Все из нас после каждой охоты сталкиваются с определенными проблемами ,вялость, сонливость ,упадок сил и тд. иной раз ощущение такое что тебя всю ночь в стиральной машинке крутили , так вот основная причина недомогания это прежде всего значительная потеря жидкости, солей и минералов. За одну охоту , а сплавы бывают и по 7-11 часов , мой (рекорд) чуть больше семи :) ,мы теряем в весе от 2-3до 4 килограмм , если взять сто киллограмового мужика то это от двух до четырех процентов , поверьте на слово это очень много ,отсюда и идет основное недомогание на следующий а порой и не на один день , добавлю что похудеть таким способом не получится , теряется жидкость с полезными микроэлементами а сало теряется крайне мало :).
Так вот изотонические препараты помогают восстонавливать водносолевой балланс в организме и чувствуете себя на следющий день не как после бомбежки . Эту добавку "Isotonic Energy Drink" употреблял следующим оразом , две столовые ложки на поллитра :) воды конешно , половину порции перед охотой и половину после , в идеале иметь на буйке и пить во время охоты , но это для тех кто охотится с буйком , особенно полезна такая добавка в условиях охоты на море , так как потеря жидкости в жару, да с соленой водой увеличивается. Сам сейчас приобрел другую добавку так как этой не было в наличии , "Maxler (EU) Max Motion" да и состав у этой добавки поинтересней.

Описание взято с сайта.
При усиленной нагрузке организм теряет значительное количество жидкости. Также с потом выводится большое количество солей. В результате недостаточного поступления воды концентрация растворенных в плазме крови веществ растет, что отрицательно влияет на течение связанных с кровью процессов. Увеличение вязкости крови перегружает сердечно-сосудистую систему, ухудшается газообмен в капиллярах, начинается отток воды из клеток. Это мешает правильному протеканию обменных процессов. Потеря уже 2-3% от нормального количества воды и нарушение баланса электролитов приводят к резкому снижению работоспособности и выносливости организма, что проявляется как упадок сил, вялость, снижение волевых качеств.
В условиях аэробных нагрузок спортсмену необходимо пить именно изотонический напиток, а не чистую воду. Поступающая в организм изотоническая жидкость поддерживает состав крови неизменным и восполняет потери электролитов за счет наличия солей натрия и калия. Помимо этого она, в отличие от чистой воды, не активирует механизм диуреза, то есть не учащает мочеиспускание и предотвращает обезвоживание. Дополнительное количество углеводов в напитке позволяет поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови. Таким образом употребление Изотонический энергетический напиток способствует длительным выносливости и работоспособности спортсмена, позволяет сохранять концентрацию и волевой настрой на успех.

Есть таки некоторый вид допинга позволяющий дольше задерживать дыхание, но обсуждать этот момент думаю, как и другие виды допинга, не стоит по нескольким причинам:
1. Это не спортивно. Кого мы хотим тем самым обмануть - себя?
2. Для начинающих фридайверов и особо азартных подвохов - может иметь печальные последствия.
Поэтому, друзья, не надо экспериментировать.

Есть (допинг) для задержки дыхания. Но мне всетаки хотелось поговорить о восстановителях после тяжелой физической нагрузки а не как о препаратах позволяющих увиличить задержку , чревато это все особенно у молодежи. Мы не аллимпийскую сборную готовим :) , при этом много чего всетаки необходимо знать о спортивной медицине как минимум для сохранения здоровья .
ПС. Если смущает слово "допинг", значение этого слова в этой теме несколько иное . Помоги но не навреди.

Мильдронат

Свекольный сок!

Немножко пива) или как Виталька сразу коньячку бахнуть)) и вперёд в любой завал!! Да шучу я. Сникерс, до и после нырялки и чаёк с лимончиком!

За 2 часа до нырялки свекольного салата грамм 300 съесть!!!)))

А подробней про свекольный сок-салат можно услышать? Какой эффект дает?
Заранее благодарен.

Вау-вау-вау!!!! Палегче!!! Свекла и её сок даёт довольно сильный слабительный эффект.

Палегче будет на глубине!!! Когда по ягодицам разотрет:D

Думаю это самый безобидный и поучительный побочный эффект от употребления допинга:D

А вообще его нужно привыкнуть пить, чтоб в ненужный момент по ягодицам не потекло

Думаю самый безобидный и поучительный эффект от кальяна с пивом и привыкать не надо) прозрака нет, а кажется что он есть)) простите, расслабился, к пятнице начинаю потихоньку подготовку)) и весело на душе))). Может соберёмся как-нибудь все вместе в каком-нибудь заведении и рассекретим заветные коряжки?!) Каждый подвох произносит тост, сливая 1 рыбное место!)

В качестве профилактики можно включить в рацион морскую капусту (ламинария), главное чтобы небыло аллергии на йод

Возмутило название темы.С большого спорта выперли,так пытаются в другие сферы впаривать.

Самый лучший способ-ежедневные кардио тренировки. от 40 мин до часа. Легкий бег, быстрая ходьба. Велосипед плавание. Можно чередовать с задержками дыхания. И будет все ок.

Друзья может вернемся к нашей теме? Мы вот с товарищем к примеру перед нырялкой выпиваем аминокислоты ВСАА.

Перед нырялкой выпивать и принимать ничего нельзя. Ни обезбаливающих ни тонизирующих ни успокаивающих. Все средства сдвигают пороги ощущений болевых, временных, тонизирующие учащают сердцебиение, что приводит к быстрому расходу кислорода, успокоительные могут привести к задержке срабатывания дыхательного рефлекса. Только тренировка и контроль своего состояния. Йога не плохо. Но если кто видел ролик по тренировке не помню какого то чела победителя по задержке. Такое ощущение что он постоянно бегает ездит на велосипеде и занимается дыхательной гимнастикой. Прием чего то перед нырялкой игра с безопасностью. Кусочек сала чтоб не мерзнуть-легальный допинг.:)

Тоже перед охотой усиленно питаюсь мясными блюдами...Во время охоты пью какао с мёдом.

Щепотку соли чтоб не писать!)

и не пить кофе ))))))))))))